Todo lo que necesita saber sobre el miedo al rendimiento sexual y la disfunción eréctil

Los hombres a menudo experimentan miedo al rendimiento sexual y disfunción eréctil (DE). Sin embargo, debido a la naturaleza muy sensible de estas condiciones, a menudo están infradiagnosticadas, insuficientemente tratadas y raramente se discuten.

Este artículo explicará y distinguirá el miedo al rendimiento sexual y la DE, cómo cada uno de ellos afecta la experiencia sexual de los hombres, y mostrará formas de tratar estas condiciones sexuales.

¿Qué es el miedo al rendimiento sexual?

El miedo al rendimiento sexual ocurre cuando sientes estrés y preocupación por tu imagen corporal, así como por la satisfacción de tu pareja durante la intimidad y el acto sexual. No está del todo claro si el miedo al rendimiento sexual está únicamente relacionado con el rendimiento sexual o si es una forma de expresar la ansiedad general que se agrava con la intimidad.

De cualquier manera, el miedo al rendimiento sexual es una de las quejas sexuales más comunes y afecta al 9-25% de los hombres y hasta al 16% de las mujeres. Sin embargo, esta condición a menudo se pasa por alto, y muchas personas no reciben el tratamiento necesario. Una razón podría ser que el miedo al rendimiento sexual es muy subjetivo y varía de una persona a otra.

¿Cuál es la relación entre los problemas de erección y el miedo al rendimiento sexual?

La erección y la excitación sexual son procesos complejos que implican una interacción entre factores emocionales y físicos en los hombres. Los cambios en el lado emocional pueden llevar a problemas físicos con la DE y viceversa.

La ansiedad sexual puede contribuir a la DE de varias maneras. Supongamos que alguien está preocupado por no poder satisfacer a su pareja durante el sexo. Podrían empezar a sentirse indignos e incapaces, y estos sentimientos de insuficiencia pueden causar DE.

Las experiencias previas juegan un gran papel en el miedo al rendimiento sexual. Los hombres que han tenido incluso pequeños problemas con la erección o el acto sexual en el pasado pueden rumiar sobre estas experiencias negativas, lo que lleva a que tengan sentimientos negativos sobre el acto sexual en general. Como resultado, su excitación por el sexo disminuye a medida que continúan preocupándose por sus habilidades.

Causas de la ansiedad en relación con el rendimiento sexual

El miedo al rendimiento sexual es más común en personas con ansiedad social y trastornos de pánico, por lo que podría ser parte de un síndrome de ansiedad más amplio. Pero no todos los que tienen miedo al rendimiento sexual tienen ansiedad clínica.

Para muchos hombres, las experiencias negativas previas durante el acto sexual causan su preocupación actual.

Por ejemplo, si un hombre ha perdido la erección o ha experimentado una eyaculación precoz en el pasado y ha dejado a su pareja insatisfecha, esto puede repetirse en su cabeza, llevando a los mismos problemas.

Y si un hombre no está completamente presente emocionalmente durante el acto sexual porque está preocupado por otras cosas, es probable que esto afecte su estado general durante el sexo.

Causas de la disfunción eréctil

La ansiedad relacionada con el rendimiento sexuales un problema común y puede ser una causa principal de que algunos hombres experimenten disfunción eréctil. Sin embargo, la DE implica una interacción compleja entre el cerebro, las emociones, los vasos sanguíneos, los nervios, los músculos y las hormonas del hombre. Las alteraciones en cualquiera de estos componentes pueden llevar a la DE.

Algunas de las causas más comunes de la DE incluyen:

Diabetes
Enfermedades del corazón o vasculares
Hipertensión
Niveles altos de colesterol
Vasos sanguíneos bloqueados (arteriosclerosis)
Síndrome metabólico y sobrepeso
Enfermedades neurológicas
Fumar o consumir otros productos de tabaco
Alcoholismo o abuso de otras sustancias
Historial y tratamiento de cáncer de próstata
Niveles bajos de testosterona
Cirugías o lesiones previas en la zona pélvica
Lesiones o cirugías previas en la columna vertebral
Enfermedad de Peyronie
Ciertos medicamentos recetados
Edad avanzada

Síntomas de la DE

Los síntomas de la DE son fáciles de reconocer e incluyen:

Dificultad para conseguir una erección
Dificultad para mantener una erección
Dificultad para alcanzar un orgasmo
Disminución del deseo e interés sexual

DE y salud mental

Los problemas con la DE pueden afectar la autoestima de un hombre, causar problemas de relación y aumentar el estrés. Desafortunadamente, la DE y el miedo al rendimiento sexual pueden formar un ciclo de retroalimentación que afecta significativamente la satisfacción sexual.

Si un hombre ha experimentado problemas sexuales en el pasado que le han hecho sentir incapaz o indigno, esto puede afectar sus futuras experiencias sexuales y a veces llevar a la impotencia total.

Al mismo tiempo, los hombres que se han sentido avergonzados durante el sexo en el pasado a menudo informan de problemas de erección cuando están con una pareja, pero no tienen problemas cuando se masturban.

Superar la disfunción eréctil y el miedo al rendimiento sexual

Un compañero comprensivo es muy importante si tienes DE o miedo al rendimiento sexual. Además, algunos consejos pueden ayudar a reducir el miedo al rendimiento sexual y mejorar tu experiencia sexual.

No enfocarse en el pasado

Es importante entender que tener dificultades ocasionales con la erección no significa que no puedas tener relaciones sexuales. Podría significar que estabas más estresado en ese momento específico y esto afectó al acto sexual. Si el estrés disminuye, el problema puede desaparecer completamente.

Es importante cambiar el enfoque de la razón de los problemas de erección y concentrarse en cambio en el resultado negativo. Hablar con tu pareja y reducir la presión sobre ti mismo puede ayudar a prevenir futuras ansiedades relacionadas con el rendimiento sexual.

Estar presente en el momento

Si no estás completamente presente en el momento, esto resta a la experiencia sexual para ti y tu pareja. Intentar estar presente y comprometido, sin distraerte, a menudo puede ayudar a las parejas a pasar un buen rato juntas. La meditación y otras técnicas de relajación también handemostrado ser útiles en este sentido.

Cambios en el estilo de vida

Los hombres a menudo informan de un deterioro en la función eréctil cuando están pasando por una fase estresante en su vida. Ya sea debido a su trabajo, relaciones u otra cosa, el estrés puede desencadenar la DE o empeorar la DE existente.

Y en general, los niveles más altos de estrés y ansiedad generalizada están asociados con una disminución de la satisfacción sexual en hombres y mujeres. Abordar estos problemas y buscar formas de manejar el estrés a menudo mejora la experiencia sexual general.

Fumar, el alcohol o algunas drogas ilegales también pueden deteriorar las erecciones y la salud en general.

Opciones de tratamiento para la DE

Si el miedo al rendimiento sexual es la causa de la DE, hay varias formas de tratamiento dependiendo de la historia médica y la gravedad de la condición.

Los hombres con ansiedad relacionada con la sexualidad a menudo se benefician de la terapia conductual y el asesoramiento. Si el miedo al rendimiento sexual con la misma pareja es un problema recurrente, la terapia de pareja puede ser útil. En otros casos, se pueden usar medicamentos como ciertos antidepresivos, medicamentos para la ansiedad y inhibidores de la PDE5, como las tabletas de Sildenafil Viagra y Tadalafil Cialis.

También hay varias opciones de tratamiento para la DE que no es causada por el miedo al rendimiento sexual.

Ajustes en el estilo de vida

La función eréctil refleja la salud general de un hombre. Cuanto más saludable seas, mejores serán tus erecciones. Los ajustes en el estilo de vida, como dejar de fumar, perder peso y una dieta más saludable, han demostrado ser efectivos para mejorar la salud general de los hombres y la calidad de las erecciones.

Medicamentos orales

Los medicamentos orales que aumentan el flujo sanguíneo al pene al relajar los vasos sanguíneos que suministran la sangre, mejoran efectivamente la DE en muchos hombres. Los medicamentos más comunes son:

La dosis, duración y efectos secundarios de los medicamentos para la DE varían. En general, se toman de 30 minutos a una hora antes del acto sexual con un vaso de agua con el estómago vacío, ya que esto mejora la absorción y eficacia del medicamento.

Es importante tener en cuenta que aunque los medicamentos aumentarán la erección y mejorarán la calidad de las experiencias sexuales, la simple toma del medicamento no provocará una erección. Se requiere estimulación sexual o juegos previos.

Los medicamentos para la DE funcionan mejor en personas sin daño nervioso significativo. No deben ser tomados por personas que toman nitratos (medicamentos que normalmente se recetan para el dolor de pecho) o que tienen enfermedades del corazón, insuficiencia cardíaca o presión arterial muy baja.

Inyecciones en el pene y supositorios

No todos responden a los medicamentos orales para la DE. Para estas personas, las inyecciones en el pene o los supositorios rectales pueden ayudar.

Las inyecciones en el pene contienen compuestos que permiten un mejor flujo de sangre al pene. En general, un hombre inyectará una pequeña cantidad de medicamento en el lado del pene de 10 a 15 minutos antes del acto sexual.

Los supositorios intrauretrales son pequeños pellets que se introducen en la uretra del hombre para facilitar la erección. Contienen alprostadil, que mejora el flujo sanguíneo al pene. El alprostadil es absorbido por la uretra y comienza a actuar en 10-15 minutos. Los efectos secundarios incluyen dolor al insertarlo, ardor en el pene y posiblemente sangrado leve.

Dispositivo de vacío

Un dispositivo de vacío (o bomba de pene) es un tubo hueco que se coloca sobre el pene del hombre y se succiona el aire en el tubo. Esto crea un vacío que atrae más sangre al tejido del pene y mejora la erección. Aunque algunos hombres los encuentran útiles, las bombas de pene pueden ser difíciles de manejar.

Cirugía para implantar un implante de pene

Para los pacientes con disfunción eréctil grave que no responden a otros tratamientos, existen las prótesis peneanas hinchables (PPI). Este dispositivo hidráulico se implanta quirúrgicamente en el interior del pene para sustituir el tejido eréctil. Suele contener una pequeña bomba que se coloca dentro del escroto. Al presionar la bomba, el líquido se desplaza a los cilindros de la IPP dentro del pene y se produce la erección. Se trata de un método muy fiable para tratar la disfunción eréctil, pero requiere cirugía.

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